Nie chce zbyt zalać sie wodą... Chciałem dodać że w wakacje ważyłem 122kg i udało mi sie w ponad 2 miechy zrzucić na 106 i tak stoi i ani w dół ani w góre nie idzie. Chodzi mi głównie o przyrost siły.
[...] do 21 roku zycia. ze wzrostem jest tak ze 6 miesiecy mozna urosnac kilka centymetrow nawet nie wiedzac kiedy. prosty przyklad, na przelomie szkoly podstawowej i sredniej * wakacje + chyba 1 semestr technikum* wyciagnelo mnie chyba z 9 cm. to jest bardzo duzo. suplementy ktore wymieniles NEI DADZA Ci absolutnie nic oprocz rozczarowania. [...]
Redukcje masy ciała powinieneś zacząć przed, a nie w trakcie sezonu plażowego :-) oczywiście jeśli chciałeś zrzucić brzuch na te wakacje. Przenoszę dział.
ja myśle że jak arnold to spokojnie na luzie, troche mu do Colemana zabraknie ale to już na przyszłe wakacje :))
kasy trochę będzie, teraz święta, potem zwrot podatku za pracę z wakacji i w wakacje praca i jakas czesc z tego przeznaczyć na co nieco chce :D
no fakt sorry. staz to 2 lata. no diety rzeczywscie nie mam. z reguly to rano pilem ale czasem jeszcze kolo poludnia. bo bralem je jako antykatabolik. jako to ze sie ucze w liceum to sobie teraz przez wakacje dorabiam wiec silownie narazie musialem odsunac na dalszy plan. czulem ich dzialanie w ten sposob ze mam bardzo male prawie znikome spadki.
Musisz zdać sobie sprawę, że solidna redukcja to nie wakacje, a ciężka orka... Niestety jest to czas, gdzie regeneracja może nie wyrabiać, a co tu mówić o jakimś tam okresie wypoczynku :-P Od tego jest roztrenowanie lub lżejsze okresy przejściowe ;-) Co do monstera, to ja bym nie polecał. Redukujesz, stawy są bardziej suche w związku z mniejszą [...]
Przez pierwsze pół roku organizm rośnie jak na drożdżach więc bez sensu jest kupowanie czegokolwiek.Potem możesz pokombinowac.poza tym ida wakacje i ciężko w nie się robi mase,poczekaj do września lub października.Będziesz wtedy mógł spróbowac kreatyne.
Proszę o odpowiedzi na każde pytanie.Nie pytam sie pod kontem 'wowo już wakacje trzeba roje** bica'Tylko bardziej rozeznawczo:)
[...] Ci to dużo czasu, a w tym momencie i ja skoryguje swoje informacje. Napisałem po prostu to co do tej pory wyczytałem i mniej więcej tok mojej pracy przy swoim spalaniu (w wakacje same aeroby 60-80 min praktycznie codziennie, a po wakacjach zamieniłem część aerobów na HIIT'y + siłówki w domu co mi dało bilans około -8kg i -5%BF w zasadzie w [...]
[...] to urlop, na mr olympia chyba sie nie przygotowujesz? wystarczy jak bedziesz podchodzic do tego racjonalnie i nic sie nie stanie, raz zjesz wiecej raz mniej i wyjdzie w okolicy zera a ja mydle ze wakacje sa po to aby nawet nie myslec czy sie zjadlo raz wiecej a raz mniej niz zero tylko jesc ile sie chce i a jakiej ilosci i mniec wszystko gdzies
moim zdaniem za czesto, cwiczylem tak w wakacje i same - nie ma czasu na regeneracje , palisz miesniwo :X
[...] prowadzi? 4)koszt treningów w miesiącu? 5)ilośc treningów w tygodniu? 6)godziny i dni treningów? 7)jakieś dodatkowe informacje, swoje spostrzeżenia czy jeszcze cos innego 1)muy thai 2)W zespole szkół na zwycięstwa 3)nie wiem 4)60 zł 5)2 6)wieczoram we wtorki i czwartki ,w wakacje nie ma 7)brak , znajomy łazi to tyle co się spytałem to wiem
No szczeze mowiac chcial bym bardzo teraz zaczac zeby cos zredukowac na te wakacje juz :) a wy drodzy forumowicze jak oceniacie sam Winstrol mozecie sie podzielic doswiadczeniem tego specyfiku
Na razie tak zakładam że chcę ćwiczyć od czerwca dobry start bez szkoły itp ;] A za rok porównam rezultaty i zobaczę czy się opłaca dalej ćwiczyć czy zmienić plan czy coś ;]
Możesz też iść na jakieś ustępstwa, np. nosisz go tylko w weekendy, albo we wakacje to nie przejdzie, bo dziurki musza sie wygoic i w tym czasie nie wolno sciagac bizuterii
no tez nie bardzo, bo nie moglby sie wtedy kapac w morzach, basenach etc. a wakacje sa od 'szalenstwa' lepiej czekac do 18stki niz narazic sie na infekcje
Po pierwsze. Z jakiego poziomu startował? Masz jakieś zdjęcia? Filmiki? Cokolwiek? Niektórzy tak wyglądają wcale nie ćwicząc. W 20 dni nic nie zdziałasz. Spóźniłeś się na te wakacje. :)
glownie wzrostu libido nie narzekam ale sa wakacje ;D towaru duzo trzeba sie spisywac;d dobrze poza tym moze przełozy sie na lepszy sen itd lat 21 Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2010-07-06 21:54:28
Andrzej wlasnie nie b poza siłownią tylko w piłke gram i na rowerze jeżdze w wakacje mam przerwe od sztuk walki wiec...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
